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domingo, 17 de marzo de 2013

Reto Tumblr, #AJG

 Así se da comienzo a la operación bikini. Como cada Domingo de ahora en adelante, voy a estar subiendo entradas con retos y workouts, así que, aquí va el primero.

Esto va dedicado para las que tenéis Tumblr (Y si no tenéis, podéis hacerlo en Twitter, Instagram, etc), cada vez que veáis una foto de algo tenéis que hacer algo

Si veis una foto de:
  • Una casa lujosa, debéis hacer 15 flexiones
  • Una modelo, debéis hacer 15 jumping jacks (saltos pero abriendo las piernas)
  • Un par de zapatos, debéis correr en el sitio por 1 minuto
  • Un animal, debéis hacer 15 lunges cada pierna
  • Un coche, debéis hacer 10 abdominales
  • Una chica en bikini, debéis hacer 20 sentadillas
  • Cualquier tipo de gif, debéis hacer plank (tabla) por 1 minuto
  • Cualquier tipo de comida no sana, 20 russian twists (giros rusos)





      Russian twists                                    Plank                              Lunges

Hacedlo durante 20 o 30 minutos, hasta que sintáis que habéis hecho ejercicio, buena suerte.
xoxo,

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